dieta na cykl

[...] już przy klatce i plecach zmniejszyć wagi do tych z pierwszego cyklu żeby wykonać ćwiczenia poprawnie. Robiłem 15 - 1s / 10 - 2s / 5 - 3s / negatywy 3s To jest moją pierwsza dieta jaką ułożyłem i praktycznie przez cały drugi cykl zwiększałem kcal do takiego poziomu żeby waga zaczęła rosnąć co tydzień mierząc wagę i przy 4000kcal na ostatni [...]

[...] dolozylem ani jednego krazka. Obecnie robie sobie cykl , ze tak powiem pompek na piastkach w ktorych co cykl do 4 seri dodaje po 2 dodatkowe powtorzenia. Jednak chce wrocic z powrotem do szatngi i zalezy mi , aby tym razem dolozyc cos do niej . Wiek 18lat wzrost 183 , dieta jest pozorna (dbam o to co jem i ile jem) i co najwazniejsze chęci są :D

    2015-11-03 wtorek - DT           Cykl - 16 / dzień - 2        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,0            Waga tłuszczu                             Zapotrzebowanie             3 225           Dieta             2 939           Bilans             -286         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

 2015-11-09 poniedziałek - DT        Cykl - 16 / dzień - 8        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,5            Waga tłuszczu             18,5            Zapotrzebowanie             3 122           Dieta             3 112           Bilans             -10          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]

    2015-11-10 wtorek - DT           Cykl - 16 / dzień - 9        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,5            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             2 998           Dieta             2 917           Bilans             -81          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO   [...]

    2015-11-13 piątek - DNT          Cykl - 16 / dzień - 12       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,1            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             2 324           Dieta             4 588           Bilans             2 264        DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 18,5h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO   [...]

No widzisz Cokta - uratowałeś mi tricepsy. Nie miałem pojęcia, że jest to wręcz szkodliwe!! Dzień 18 - nietreningowy Dieta: 10.00 - płatki owsiane + 200ml mleka 17.00 - jakiś kurczak w bułce + frytki 22.00 - kurczak w sałacie + herbata Dzień 19 - dzisiejszy, nietreningowy Czuję się zażenowany moją dietą, ale jak powiedziałem, będziemy pisać [...]

Witam, chciałbym zacząć cykl na enanie, zrobiłem właśnie badania przed cyklem i wg mnie wyniki w normie. Będę wdzięczny jak ktoś jeszcze zerknie i czegoś może się dopatrzy. Co myślicie o progesteronie - nie za nisko ? wklejam ankietę 1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA [...]

Kris moja obecna waga za dnia około 94,5 kg tyle tylko że ja niższy pewnie jestem . Co do planów to co ja mam po Tobie poprawiać Wybiorę któryś i będe działał , przecież to ,,tylko'' 8 tygodni na pewno nie straconych . Tak jak sam widzisz u mnie klatka i to cała do podrasowania . Z fatem trudna sprawa nie chce za bardzo schodzić no ale [...]

Dobra nadrabiamy zaległości, czas najwyższy! 28.10.2018 TRENING Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi płasko 12x65kg/10x70kg/8x75kg/5x77,5kg/3x80kg/1x85kg/4x60 kg >>>> czułem takiego powera, że musiałem doyebać do pieca %-) 2. Wyciskanie hantli skos górny 10x27kg/9x27kg/10x27kg/8x27 kg >>> poszło fajnie technicznie mimo, że z powtórzeniami nie [...]

[...] 92kg Najbliższy cel treningowy: obecnie moim celem jest ostatni cykl masowy przed redukcją, siła oczywiście też mile widziana, w okolicach maj-czerwiec redukcja Planowana dieta: zgodna z celem Przykładowa rozpiska posiłków: czasem ulega zmianie, w DNT mniej węgli więcej fatu I. Owsianka 100g,5 jajek całych, rodzynki/owoc II. pieczywo [...]

Wczoraj wróciłem do treningu i ścisłej diety po 10 dniach przerwy, chociaż dieta nie była taka zła i ruchu też było sporo, przez 5 dni łaziłem po górach 15-20 km co dziennie ale też się zjadło i wypiło %-) ze znajomymi. Zaczynam cykl na Revex-16 zobaczymy czy coś pomoże na ten oporny tłuszcz na dole brzucha. Wczoraj zapodałem 1 tabs rano przed [...]

Piątek 14-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 248/74/405/3303 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 180 Kasza gryczana 200 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 300 Wołowina klasa I ścięgnista 370 Hitec Whey C6 30 Orzechy włoskie 20 Banan 100 Whey Mass Builder 50 [...]

................... odnosnie okresu 2.09-18.09................ Witam po krotkiej przerwie. Gwoli wyjasnienia - dla tych co sledzili test - bo im sie nalezy: ....niestety przytrafilo sie nam bardzo smutne i przykre 'wydarzenie' - musielismy natychmiast wyjechac do Polski na tydzien. Poprosilem banana o 'tymczasowe' zamkniecie tematu aby uniknac [...]

[...] udo gora 58cm udo srodek 51cm biodra 97cm bicek 27cm i jak tu sie nie zalamac...guzik spada...moze to przez to, ze nie mam okresu? Iza, zalamke mam, bo sie okazuje, ze znow dieta i trening ida na darmo...do tabletek tez nie chce wracac, bo wtedy cykl jest stuczny, a ja chcialam miec swoj wlasny...eh, moze ten brak miesiaczki powoduje [...]

Ja biore Duphaston, kiedys juz go bralam. Nie mam zadnych efektow ubocznych, jak dla mnie bardzo dobry lek, tylko drogi, bo prawie 50zl. Kup sobie Castagnus, to preparat ziolowy, dostepny bez recepty i tani. Reguluje cykl miesiaczkowy, jedna tabletka dziennie, rano. Pij tez czarna malwe, zaparz kilka kwiatow i wypij napar raz dziennie. Takie [...]

Witam, chciałbym byście doradzili mi, co zarzucić na następny cykl, ponieważ ja już złupiałem, tyle tego jest a niewiem co wybrać. Mój staż to 9 miesięcy, dieta jest, waże 82kg przy 177cm wzrostu, waga moja rośnie. Poniżej wypisałem moje cykle które miałem: 1. cykl - Kreatyna z Hi Tec, Białko TCM z Olimpu i Dextroza z Olipmu - na 1 cykl super [...]

Jest Was kilku, więc kolejny temat rzeka ;-) Jak powinna wyglądać prawidłowo przeprowadzona periodyzacja treningu na przestrzeni, powiedzmy, kilku miesięcy? Wiadomo, że niewskazane jest ciągłe trenowanie, używając jednego zakresu powtórzeń (np. 8-12) i jednego zestawu ćwiczeń. Przeplatając wysokie (15-25), średnie (7-14) i niskie (1-6) powtórzenia [...]

[...] wiadomo mozna te pieniadze wyznaczyc na cos innego jakis booster azotu lepiej wyjdzie no ale jak ktos robi cykl powyzej 700zł to mozna to wrzucic pomyslec o tym . Dobra dieta, dobre suple przedtreningowe itp. i efekt jest z tym srodkiem. Co do składu jest ogromny lecz w małych ilosciach ale samo to ze skład jest obszerny czuc działanie. i ci [...]

Ankieta kolegi 1. WIEK: 31 2. WAGA: 109 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka:127 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 , skladajace sie glownie z susta, deka, wino, tesc krotki dlugi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa miesniowa i ubicie sie na [...]